多種腰部運(yùn)動(dòng)對(duì)有腰椎病的好嗎
健康咨詢描述： 多種腰部運(yùn)動(dòng)對(duì)有腰椎病的好嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
腰椎不好的患者應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可以進(jìn)行游泳，慢跑等運(yùn)動(dòng)。也可以采用小燕飛、平板支撐、五點(diǎn)支撐以及抱膝滾床等動(dòng)作鍛煉的方式?？梢詫?duì)腰背部的肌肉進(jìn)行牽引，拉伸，提升肌肉的力量，并且可以改善局部的循環(huán)，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎退行性改變的進(jìn)展，防止腰部出現(xiàn)一些病理改變
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
多種腰部運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎疾病并不是很好，首先，急性期不建議做腰部運(yùn)動(dòng)，必須嚴(yán)格修養(yǎng)，嚴(yán)格臥床休息，佩戴護(hù)腰一個(gè)月，如果，疼痛的急性期過(guò)后，可以進(jìn)行一些飛燕式鍛煉，或者可以進(jìn)行游泳鍛煉，比如蛙泳
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
這個(gè)取決于你所患腰椎疾病的程度，如果是急性期的話，通常是不建議進(jìn)行腰部鍛煉的，這樣會(huì)加重病情，如果處于緩解期，那么可以適當(dāng)進(jìn)行一些腰部的活動(dòng)，但是不建議行劇烈腰部旋轉(zhuǎn)，這樣可能會(huì)引起腰部疾病復(fù)發(fā)
以上是對(duì)“多種腰部運(yùn)動(dòng)對(duì)有腰椎病的好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰椎病
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書]
-
活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
