中年人跑步會損傷漆關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個月 2021-10-07 15:46:35
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陳堅 北京大學人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-10 20:33:33 我要投訴
跑步對膝蓋是有損傷的。經(jīng)常鍛煉或相對大量的鍛煉對膝關(guān)節(jié)有害。要注意休息，避免長時間站立，長時間行走，避免劇烈運動，避免爬山和爬樓梯。熱敷和燙傷可用于保暖、預(yù)防感冒、口服消炎止痛藥物。還要有正確的跑步姿勢，這將把膝關(guān)節(jié)的損傷降低到很低，走路一般對膝關(guān)節(jié)沒有明顯的損傷。
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