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2021-10-06 16:26:16 我要投訴
多夢也是屬于睡眠障礙。建議平時養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，調(diào)整自己的作息時間，不要胡思亂想，睡一覺之前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 二級心理咨詢師
擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難
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2021-10-06 12:46:45 我要投訴
病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況本身經(jīng)常性的夢境是由于壓力過大或有睡姿不良，甚至和自我經(jīng)常的情緒緊張，不排除是屬于睡眠質(zhì)量不佳以及腦電波活躍的現(xiàn)象，不屬于失眠癥狀。
指導(dǎo)意見：
這種情況是要結(jié)合是近期出現(xiàn)還是周期性經(jīng)常出現(xiàn)，必要時是需要進行腦電圖和心電圖的檢查，另外有較大的壓力時要學(xué)會化解壓力和放松情緒為主
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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