多夢但不失眠?多夢但不失眠

      多夢的原因考慮和外界環(huán)境因素刺激，白天勞累工作壓力大，精神緊張，都會引起多夢的情況，也不排除神經(jīng)問題引起的，首先應(yīng)該多放松一些心情，可以選擇營養(yǎng)神經(jīng)藥物來進(jìn)行治療。
      

      你好，多夢的問題，從一個側(cè)面反映出你的睡眠質(zhì)量不高，注意調(diào)節(jié)一下自己的生活習(xí)慣，放慢自己的生活節(jié)奏，白天騰出時間適度健身運(yùn)動，釋放身體的負(fù)面情緒，每天固定時間就請和起床，祝你健康快樂。
      

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多屬于休息，睡眠不好，緊張，焦慮，壓力過大等原因有關(guān)系。建議你養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動，避免緊張焦慮。調(diào)整一下，慢慢會好的。
      
      以上是對“多夢但不失眠?多夢但不失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！多夢影響了你的睡眠質(zhì)量了嗎？第二天你會感覺到精神怎么樣？影響了工作和學(xué)習(xí)了嗎？你經(jīng)常做什么類型的夢？平時工作學(xué)習(xí)與人相處有壓力嗎？
      

      您好，病情分析：做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。
      

      你好！建議你睡前用熱水洗腳，并按摩足底，最好再喝杯熱牛奶，效果應(yīng)該還是不錯的，藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。
      

      您好：多夢但不失眠，您不必?fù)?dān)心哦，請不要對做夢有誤解，做夢不影響睡眠，做夢是人類的一種普遍現(xiàn)象。而且，還有不少人長期睡眠很少而并不自認(rèn)為是失眠者，他們之中有相當(dāng)一部分人精力充沛，并沒有任何痛苦，希望能幫到您。
      
      以上是對“多夢但不失眠?多夢但不失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，說明睡眠質(zhì)量不好，可能是因為神經(jīng)功能衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，或者精神、心理壓力比較大，精神緊張等原因引起的，具體要結(jié)合患者的自身情況來分析。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要規(guī)律，按時就寢。經(jīng)常運(yùn)動，多進(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。要保持心情愉悅，避免精神緊張焦慮。睡前不要做刺激性的事，如看電視，玩手機(jī)等。