什么動(dòng)作有助于坐骨神經(jīng)痛

      坐骨神經(jīng)痛一般是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的，患者日?？梢赃M(jìn)行拉單杠訓(xùn)練，或者是進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，都有助于坐骨神經(jīng)痛癥狀的環(huán)境，患者還可以配合熱敷，針灸，按摩等理療方法進(jìn)行治療

      對(duì)于病人坐骨神經(jīng)疼痛的情況，最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，因?yàn)橛斡臼巧眢w不負(fù)重情況下，從而鍛煉了身體的肌肉力量，以及韌帶的力量。從而減輕了腰部的受力和腿部的受力，并且能夠很好的放松坐骨神經(jīng)，從而促進(jìn)坐骨神經(jīng)的恢復(fù)。