什么動作改善坐骨神經(jīng)痛

      病情分析：
      坐骨神經(jīng)痛患者可以通過屈髖屈膝的動作，藐視伸展運動伸懶腰的動作，等運動進行緩解，此外還需要在我只是功能鍛煉，飲食方面做好調(diào)整，患者在日常應(yīng)當(dāng)采取平臥位姿勢進行休息，盡量睡硬板床，不要進行超負荷勞動，也不要過于疲憊
      指導(dǎo)意見：
      

      坐骨神經(jīng)痛的患者，適當(dāng)?shù)倪\動有助于緩解疼痛，可以平躺在床上進行空登自行車的練習(xí)，要避免肩扛搬運或重提重物以及頻繁彎腰等活動，不要久坐或同時長時間保持一個姿勢多臥床休息，必要時可佩戴腰圍等腰部支具。
      

      指導(dǎo)意見：
      治療坐骨神經(jīng)痛的運動之一就是高抬腿運動，不過做這個運動的時候要放慢速度，否則會起到反效果。再就是要長時間堅持踮腳尖走路，也可以做小飛燕的運動或者是平坐推腿運動，治療效果都很不錯，另外還可以做站姿后抬腿運動。
      
      以上是對“什么動作改善坐骨神經(jīng)痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！