只有腰粗怎么減肥

      只有腰部比較粗的話，建議去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行抽脂手術(shù)，達到局部瘦身效果，以現(xiàn)在技術(shù)水平來說，安全性較高，而且效果比較明顯，建議舒服的話應(yīng)該休養(yǎng)一段時間，避免傷口沾水，不要劇烈運動，飲食清淡。

      如果腰粗，首先可以通過全身的有氧鍛煉、腰肌的針對性訓(xùn)練，以及健康飲食，在全身減肥的同時腰部肌肉會變小，腰身也會變小。如果是腰部皮下脂肪堆積，造成腰圍比較大，可以通過抽脂手術(shù)，將堆積在腰部兩側(cè)的皮下脂肪抽吸出來。如果皮膚松弛比較明顯，可以用儀器進行皮膚緊致，術(shù)后2-3個月穿著塑形衣褲進行塑形，使瘦腰的效果更加持久，