腰細(xì)胯寬腿粗怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)腿部運(yùn)動(dòng)是非常有效的改善方式，跑步和競(jìng)走過(guò)程中，會(huì)使腿部和胯部大幅度運(yùn)動(dòng)，大量燃燒腿部脂肪，自然可以達(dá)到瘦胯和瘦腿的目的。減肥一定要少吃多動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。

      腰細(xì)胯寬腿粗可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)與飲食控制的方法進(jìn)行治療，飲食要以清淡為主，盡量吃低脂、低熱量的食物，避免暴飲暴食，保證一日三餐的攝入，同時(shí)要多進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球等。