睡眠存在問題，晚上不容易入睡，白天精神不好

      病情分析：
      可能導致這種情況的原因很多，例如飲食影響、藥物作用、精神壓力比較大、過于疲勞、不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      建議你可以想想是不是最近存在壓力，盡量的去解開心結，解決問題，避免由于壓力過大而導致睡眠障礙。另外，平時不要食用可能導致神經(jīng)興奮的食物，也不要運動過度，以免過于疲勞。睡覺之前別想太多的事情，固定睡眠時間，睡前可以用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶、做做肌肉放松來幫助入睡。

      病情分析：
      您好，您說的這種睡眠障礙有多久了？最初是由什么事情引起的，壓力太大了，還是遇到什么不順心的事情了，最好進行心理咨詢，另外可以進行放松訓練冥想催眠療法，另外進行有氧運動，都可以舒緩情緒如果自己調節(jié)不了就要進行心理咨詢
      指導意見：
      您好，您說的這種睡眠障礙有多久了？最初是由什么事情引起的，是壓力太大了嗎？還是遇到什么不順心的事情了，這些都需要進行心理咨詢，找出根本的原因，另外進行有氧運動，放松訓練，還有晚上臨睡前泡泡腳都可以舒解情緒，如果還是不行，最好進行心理咨詢