怎樣在一周內(nèi)快速減肥

      一周內(nèi)快速減肥的方法目前是沒有的，因為減肥是一個長期，而且需要毅力的過程。如果一周內(nèi)有快速減肥的方法，一定是借助藥物輔助作用，而且這些藥物有可能會引起內(nèi)分泌代謝紊亂，所以建議科學健康的減肥。目前比較健康的減肥方法就是飲食和運動的控制，飲食建議低熱量以及極低熱量的飲食，每天的熱卡量大約可以控制在1400千卡，甚至800千卡左右。運動方面，建議每天至少30分鐘的有氧運動，可以慢跑、跳繩、游泳

      這種情況減肥不可能是會是多么快的速度的，所以如果患者想減肥，其實最主要的還是通過飲食和運動來達到減肥的目的，因為肥胖也不可能是一朝一夕的事情，所以還是需要持之以恒的。