醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
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2021-09-27 10:36:00 我要投訴
指導意見：
小干魚200克、豆豉1湯匙、青辣椒2個、紅辣椒2個、大蒜4粒、生姜1塊、鹽適量、雞粉1茶匙、食用油適量1、將小魚干用溫水泡三分鐘，再用清水沖洗干凈，瀝水
2、把青紅辣椒切成圈，大蒜和生姜切片
3、起凈鍋，不放油，用小火類似炒芝麻的方式，將小魚焙干香后盛出
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-27 11:01:38
魚肉可以通過清蒸的方式，避免出現(xiàn)過多的油膩，可以起到一定的減肥效果。減肥期間應該避免使用過高脂肪或者是過高熱量的食物，可能會導致熱量轉化為體內(nèi)的脂肪引起身體肥胖的問題，
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