游泳的話是一個(gè)非常好的減肥項(xiàng)目,首先他對(duì)自己的關(guān)節(jié)沒(méi)有過(guò)度傷害,不會(huì)因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)有損傷,同時(shí)的話它是一個(gè)全身性運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下來(lái)每天游半小時(shí),但是并不是說(shuō)你在游泳池里泡著就行,而是需要你運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
游泳減肥最快的方式就是每天游泳一個(gè)小時(shí),每個(gè)星期都要游泳,能夠起到很好的減肥功效,而且游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),也可以通過(guò)跑步跳舞打籃球來(lái)增加減肥。飲食上注意不要攝入高熱量,營(yíng)養(yǎng)豐富的食物多吃含纖維高的食物來(lái)增加飽腹感。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線