肌肉疼痛，并且肌肉容易疲勞
男 | 15歲 2021-09-27 06:41:50
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 我經(jīng)常鍛煉身體，但有一次做了一些劇烈運(yùn)動(dòng)，腿部手臂肌肉感到疼痛，并不是酸痛，就像是肌肉撕裂一樣，身體機(jī)能比以前差了一些
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李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-27 08:25:28
你這是身體亞健康狀態(tài)，與長期飲食生活沒有規(guī)律，過度勞累不注意運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，可以用物理的方法治療，如推拿按摩，平時(shí)堅(jiān)持舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，打太極拳，瑜伽，做健身操，保證充足睡眠，勞勉結(jié)合。
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