屁股疼痛坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      坐骨神經(jīng)的疼痛，急性期不建議進(jìn)行鍛煉，需要嚴(yán)格休息，避免運(yùn)動，注意避免著涼，以免癥狀加重。避免疼痛的動作和體位，如果腰椎疾病引起的，急性期過后可以繼續(xù)燕飛式鍛煉，可以游泳鍛煉

      坐骨神經(jīng)痛主要是椎間盤突出引起的，也可能是梨狀肌綜合征引起的。鍛煉的話主要是加強(qiáng)腰背部的力量鍛煉，可以做一些燕子飛、五點(diǎn)支撐、雙橋鍛煉，也可以游泳、倒走。平時避免久坐久站，避免長時間走路和過度的彎腰。