大腿怎么減肥啊

      肌肉型大腿要選擇正確的減肥方法，因?yàn)榇笸鹊募∪鈺?huì)比較多，這時(shí)盡量不要選擇那些劇烈的活動(dòng)，短跑這種爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)是不適合的，最好是選擇速度不快的慢跑，每天需要持續(xù)一個(gè)小時(shí)，速度不能過(guò)快，最好是根據(jù)自身的年齡來(lái)掌握有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍。

      想要對(duì)大腿進(jìn)行減肥的話，可以進(jìn)行騎自行車(chē)，騎自行車(chē)是一種很好的鍛煉方式，不但有益身體的健康，還能保護(hù)心臟，騎自行車(chē)還能加速腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮，促使腿部血液加速流動(dòng)使脂肪加快燃燒?？梢杂行У膶?duì)大腿能起到減肥的作用。