跑步后腿變粗怎么減肥

      可以進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，例如壓腿，踢腿。也可以訓(xùn)練自己的彈跳力，彈跳力增加了踐行部分就會(huì)增加，小腿遠(yuǎn)端就會(huì)變細(xì)一些。身體形態(tài)結(jié)構(gòu)基本上都是比較固定的，鍛煉也不一定有明顯的改善效果。

      跑步以后并不一定會(huì)使腿變粗，所以這個(gè)你完全沒(méi)有必要擔(dān)心。這種情況如果是腿部變粗的話，個(gè)人建議患者治療上可以采取爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，而且爬樓梯的時(shí)候最好一次能夠爬兩個(gè)臺(tái)階，對(duì)于減少腿部的脂肪可能會(huì)有一定的輔助治療作用的。