馬齒菜怎么做減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-25 10:03:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：馬齒菜怎么做減肥

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2021-09-25 10:36:06 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)成分也比較高，含有非常豐富的胡蘿卜素維生素，能夠補(bǔ)充身體所需，避免出現(xiàn)便秘或者是腹瀉等情況的發(fā)生。焯水伴著吃。減肥除了要控制飲食以外，還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。

雷凌桂林市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分幫助網(wǎng)友：3572

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2021-09-25 11:57:38 我要投訴

馬齒菜可以涼拌。水中加鹽浸泡10分鐘起到殺菌的作用。水燒開(kāi)，加入色拉油食鹽和小米辣。下路馬齒菜。焯水十秒超撈出沖涼必用！加入洋蔥絲，小米辣蒜末，白芝麻。加入燒紅的油。再加入生出味精陳醋掃水箱，有攪拌，然后再加入馬齒菜一起攪拌就可以食用。這樣做好吃又可以減肥減脂。