疲勞精神不佳，之前去醫(yī)院，醫(yī)生建議跑步

      你這種情況考慮是早期胰島素抵抗的反應(yīng)，有的肥胖的人容易出現(xiàn)餐前低血糖，是由于胰島素分泌延遲造成的，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，盡量把體重控制在正常范圍以內(nèi)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。

      經(jīng)常低血糖，有可能是體質(zhì)比較瘦，也有可能是胰腺，有異常，可以檢查一下胰島素的功能，吃飯晚出現(xiàn)低血糖并不影響日常運(yùn)動(dòng)以及跑步。還是按照醫(yī)生建議吧，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)跑步。疲勞，不是病理狀態(tài)，往往就是精神心理因素造成的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先你夜間的睡眠質(zhì)量怎么樣？這么年輕，我覺(jué)得你缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你首先是一定要規(guī)律，飲食每頓飯必須要適當(dāng)?shù)某燥垼绕涫遣荒芷?，同時(shí)我覺(jué)得你做一個(gè)血常規(guī)，看有沒(méi)有貧血？
      以上是對(duì)“疲勞精神不佳，之前去醫(yī)院，醫(yī)生建議跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！