健康咨詢描述: 易疲勞嗜睡,勞后臉色差,舌苔厚,氣短乏力。
易疲勞精神狀態(tài)不好,這種情況,建議平時飲食蔬菜水果與蔬菜多樣化,而且要保持睡眠充足,不要熬夜,還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\動,看看癥狀是否能夠改善,通常這種情況是屬于亞健康狀態(tài)。所以要注意生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣。
一般如果是經(jīng)常有疲憊的乏力的容易導(dǎo)致嗜睡的,這個考慮就是有可能脾胃虛的這個原因所引起的,這種情況一般都是要注意休息,不要熬夜,不要去運動的,一般這種情況需要用一些健脾胃的食物來進(jìn)行調(diào)理或者是健脾顆粒的,這個都是可以的還有就是不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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