怎么樣減脂最有效?。空麄€(gè)人看起來肉肉的。

      您好，如果體重超標(biāo)的情況，常常也會造成心臟和其他臟器負(fù)擔(dān)加重的情況，這種情況首先建議您不要暴飲暴食規(guī)律的進(jìn)食規(guī)范的睡眠，這樣能夠有助于生物鐘的調(diào)整，其次，應(yīng)該慢跑，這樣有助于促進(jìn)脂肪分解，脂肪代謝也可以選擇一些瑜伽的拉伸運(yùn)動，促進(jìn)脂肪燃燒。

      你好，病情分析，根據(jù)你描述的狀況，您可能是由于腸炎或者消化不良引起的，您可以服用一些治療腸炎，有助于消化的藥物，你要健康的減肥，你要采取科學(xué)的方法減肥，每天都要做有氧運(yùn)動，管住嘴邁開腿，不要喝碳酸飲料，不要喝奶茶，不要暴飲暴食，你要少吃多餐，飲食規(guī)律，不要熬夜，你要少葷多素，要多吃一些新鮮的水果蔬菜

      你好，減肥控制體重要有科學(xué)和合理性，否則的話容易對身體產(chǎn)生傷害，首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，飲食要注意，少吃一些高糖，高熱量高脂的飲食，多吃些新鮮的蔬菜，主食要定量，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如果經(jīng)常拉肚子腹脹的話，可能與腸道功能紊亂有關(guān)系，可以口服益生菌治療
      以上是對“怎么樣減脂最有效?。空麄€(gè)人看起來肉肉的。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      腸胃不好，經(jīng)常拉肚子的人，減肥的話最好采取控制飲食，配合體育鍛煉來進(jìn)行，建議平時(shí)盡量少吃高脂肪高膽固醇食物，早晚多做有氧運(yùn)動鍛煉，這樣是可以達(dá)到減輕體重的目的的。