胸下面中間鼓鼓的怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      1、用豆腐代替動物性食品。
      2、用雞肉和魚肉來代替豬肉。雞肉的脂肪含量低而蛋白質(zhì)含量高，而瘦豬肉含脂肪也達25%左右，排骨肉更高達30%～40%。
      3、經(jīng)常吃些海帶、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它們本身熱能很低，還具有填充作用。
      4、不要用餃子、包子、酥餅、點心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米飯和饅頭做主食。
      5、常吃冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

      指導(dǎo)意見：
      胸部下面脂肪可以通過運動的方式進行減肥，并且也可以在局部注射溶脂針。減肥可以選擇跑步或者是游泳，能夠促進全身脂肪燃燒，從而達到比較好的效果，但是需要長期堅持。溶脂針通常能夠起到促進脂肪分解的作用，可以直接注射在患處，能夠起到一定的作用，而且見效也會相對比較快