生姜對于失眠沒有什么太好的療效。生姜可以祛寒,可以溫胃。如果是因為胃寒造成的失眠是有效果的。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠。
病情分析:
生姜并不能夠用于治療失眠,但對失眠有一定的輔助作用。生姜具有安神的作用,有利于促進睡眠,調整睡眠的質量。
指導意見:
引起失眠的原因很多,一般考慮可能與生活環(huán)境引起的視力過多,精神緊張,心理壓力大有關。建議患者調整心態(tài),放松心情,保持情緒穩(wěn)定,合理飲食,適度鍛煉,有利于改善睡眠質量。若自我調整不好,可在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理用藥。
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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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