失眠，很多年了？有辦法可以治嗎？

      如果你只是一個單純的睡眠問題，你可以考慮到精神科去看一下的，這個是屬于精神科的問題，目前是使用一些有助眠作用的精神科藥物，就比如說奧氮平，喹硫平，或者也可以使用曲唑酮，米氮平。

      抑郁癥的患者主要的表現(xiàn)是持續(xù)的感到情緒低落興趣精力減退愉快感缺乏，如果沒有這種情況的話，可能是達不到抑郁癥的診斷的。但是單純的睡眠問題也是可以到精神科就診的，可以考慮使用苯二氮卓類的藥物或者是其他的有鎮(zhèn)靜催眠作用的精神科藥物。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，腦子里不停說話，想事情，情緒低落，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做系統(tǒng)的心理治療，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，下棋，打球等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良自己保持心情愉悅，避免精神緊張。
      以上是對“失眠，很多年了？有辦法可以治嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！