怎樣才能預(yù)防坐骨神經(jīng)痛復(fù)發(fā)
健康咨詢描述： 怎樣才能預(yù)防坐骨神經(jīng)痛復(fù)發(fā)
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坐骨神經(jīng)痛最常見的原因是腰椎間盤突出，預(yù)防的話，首先是注意避免久坐，勞累，大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，提高腰椎的穩(wěn)定性，此外還要避免受涼。
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坐骨神經(jīng)痛多發(fā)于單側(cè),夜間加重,咳嗽,大便時(shí)加重.坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種.原發(fā)性的主要是由于坐骨神經(jīng)炎癥病變引起;繼發(fā)性的則多由腰椎間盤突出癥,腰椎增生,腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔,椎管內(nèi)病變引起.患者除避免著涼外,適當(dāng)加強(qiáng)腰腿部功能鍛煉會(huì)獲得良好效果.此外還需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種活動(dòng).運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼,受風(fēng).
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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