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2021-09-20 17:17:37 我要投訴
體重指數(shù)超過了30是比較肥胖的。在減肥方面一定要通過運(yùn)動(dòng)再加上飲食的調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)可以消耗能量，減掉贅肉。適當(dāng)?shù)墓?jié)食是可以減少能量的攝入。但是每天也要攝入充足的營養(yǎng)，比如多吃蛋白質(zhì)和膳食纖維。
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-20 21:50:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
要到專業(yè)減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行減肥。減肥一方面要通過運(yùn)動(dòng)，另一方面也需要配合節(jié)食。運(yùn)動(dòng)可以消耗能量，適當(dāng)?shù)墓?jié)食可以減少能量的攝入，從而起到減肥的效果。跑步，散步，只要能達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)
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