醫(yī)生回復區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-09-20 12:15:20 我要投訴
指導意見：
建議可以通過控制自己的飲食，還可以進行有氧的鍛煉，可以達到減肥的目的。也可以通過進行局部的胸部無氧鍛煉，可以達到一些增肌的效果。減肥一定要注意控制飲食堅持鍛煉，不要喝酒。
2021-09-20 12:29:00 我要投訴
男性胸部以上肩膀比較肥弱一些，可以多練習上臂的運動，幫助達到減肥的效果，每天都要堅持鍛煉身體，規(guī)律性的飲食減少卡路里的攝入來幫助達到更好的減肥
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