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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-19 21:13:29 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，蔬菜水果做合理搭配，多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶等，飲食要清淡，要少吃鹽。每天堅持一小時利于長高的運動，例如跑步，跳繩等。按時作息不熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
2021-09-19 20:26:30 我要投訴
身上的肉很結(jié)實，也要注意多增加運動量，減少卡路里的攝入，每天都要堅持鍛煉身體，是可以幫助達到減肥效果的，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的，充足避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況
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