身上肉特別多

      首先你要注意每天要合理的規(guī)劃好自己的一日三餐，定時定量的進餐，要吃一些清淡營養(yǎng)并且好消化的食物，刺激性的食物都不要吃，而且要注意忌口，不要吃一些熱量過高的食物，每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，這樣是可以幫助控制你體重的
      

      病情分析：
      首先艾美得心態(tài)可以理解的，但是肥胖跟飲食，運動等多因素有關(guān)系的啊。
      指導意見：
      你可以考慮限制飲食，適當運動，必要時考慮內(nèi)分泌科進一步看看除外病理性因素可能。
      

      病情分析：
      你好，身體比較胖這個和自身的飲食習慣和家族遺傳有一定的關(guān)系，常見的因素多因暴飲暴食，飲食不規(guī)律，喜食甘甜油膩。
      指導意見：
      肥胖癥現(xiàn)在臨床上比較常見，在預(yù)防上首先要飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少食甘甜肥膩之品，避免飯后癱，好吃懶做，加強運動，提高體質(zhì)。
      
      以上是對“身上肉特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，12歲，出現(xiàn)體重過重？那么不知道目前你的體重是多少呢？建議就是可以到醫(yī)院綜合評估一下的
      指導意見：
      建議就是日常適量活動鍛煉，避免暴飲暴食，可以到醫(yī)院檢查評估一下身體情況。。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是要管住嘴邁開腿不要暴飲暴食
      指導意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情可以增強體育鍛煉，可以吃七分飽，晚班最好不吃可以吃點水果，喝點粥類，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物