身上肉緊繃繃的，還很硬，減肥很難減

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，適量的控制飲食和運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體健康。
      

      病情分析：
      如果你身上的肉緊繃繃的，都是肌肉，而且脂肪特別少，這個(gè)確實(shí)減肥挺難的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方式就是多運(yùn)動(dòng)，然后合理安排飲食，早晨起來可以吃雞蛋和牛奶，中午正常吃飯，可以吃點(diǎn)兒魚或者瘦肉的，晚上別吃主食的，吃點(diǎn)菜，喝點(diǎn)稀飯，堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該就有效果的。