醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 22:11:33 我要投訴
單獨的用豆粉來減肥這個事沒有任何意義的，
想減肥的話，無怪乎就是每天堅持30~60分鐘的有氧運動，來增加代謝，其次就是控制飲食，目前比較推薦的就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食的低熱量均衡膳食的飲食模式，這種飲食會減少熱量的攝入，但是有充足的飽腹感，營養(yǎng)也比較全面均衡，有利于長期的堅持，最后就是一定要嚴格的限制所有的甜食，飲料，果汁，水果以及零食的攝入，這些對減肥的影響比較大
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