總是在三點半四點醒來，過后就睡不沉了
女 | 34歲 2021-09-18 08:50:16
1人回復(fù)
來自濟寧市
健康咨詢描述： 晚上十點左右睡覺，總是在三點半四點醒來，過后就睡不沉了，是病還是正常的！也有時候晚上情緒緊張了生氣了興奮就入睡很難。
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2022-12-15 21:47:01 我要投訴
病情分析：
你每天晚上10點左右睡覺，夜里三四點就醒來就睡不沉了。這種情況是有些早醒，屬于失眠的一種類型。
指導(dǎo)意見：
你在晚上情緒緊張激動生氣興奮時都出現(xiàn)入睡困難，看起來你身體對情緒反應(yīng)非常敏感。你每天晚上10點睡覺，早上五六點醒來才是正常的，你現(xiàn)在屬于睡眠質(zhì)量不好。平時注意多放松，多運動，釋放壓抑的情緒。也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整睡眠。
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