學習跆拳道打實戰(zhàn)受傷

      關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹疼痛壓痛，有皮下出血可能看見青紫區(qū)早期正確處理關節(jié)韌帶，扭傷非常重要，因為人的組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診，而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙。

      你好，根據檢查結果來看，主要還是半月板損傷，韌帶拉傷，這種情況不能再練跆拳道了。主要就是注意休息，盡量少活動，可以配合理療，烤電，口服藥物進行治療。這種情況主要就是先休養(yǎng)一段時間，看看恢復的情況是否有所好轉。

      并不是特別的嚴重，所以也不用太過于擔心的，一定要注意好好休息了，暫時先不要做工了，練功也要注意不要做危險的動作，而且要在教練的指導下做。
      以上是對“學習跆拳道打實戰(zhàn)受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況是屬于比較嚴重的一種，半月板的損傷是屬于軟骨損傷，軟骨修復的過程比較長，除了使用一些關節(jié)潤滑劑和軟骨修復劑來進行治療以外。主要還是休息，建議近期不要在進行劇烈的運動了。

      避免劇烈活動，需要保證好休息，觀察癥狀的緩解情況，必要的考慮是否需要手術治療，術后對癥治療緩解癥狀，平時注意飲食，忌辛辣刺激食物和煙酒，避免過度勞累，補充蛋白質促進恢復，有其他不適還需要考慮是否需要康復鍛煉治療。