泡菜也就是平時所說的酸菜,也是蔬菜的一種,而且熱量比較低,脂肪量含的也比較低。經過腌制以后,里面含有一種乳酸菌,可以幫助消化,所以有幫助減肥的功效,但是不能吃的太多,更不能把酸菜做的比較油膩。
體重的胖瘦大多數和飲食和運動量有關系。如果進食量超過人體的消耗量,就會引起脂肪的堆積,體重會變重。如果單獨吃泡菜的話,營養(yǎng)成分比較單一,沒有淀粉類的食物成分、也沒有蛋白質,所以體重會下降。
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