怎么會瘦下來呢。幫助

      指導意見：
      您好，運動可以讓體重降下來，但重點在于堅持，同時還要控制飲食。建議您盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，堅持鍛煉，慢慢體重可以降下來的。

      你好，減肥期間千萬不要吃面食，吃粗糧，多吃綠色蔬菜和水果，蘋果可多吃，如果感覺到餓的時候不妨去吃個蘋果，或者喝水，餓了就喝水，喝水可以讓胃部沒有那么空曠，也對胃部起到了一個保護的作用，并且多喝水可以美容噢，讓我們的皮膚變的好一點．
      

      病情分析：
      你好，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響，一般來講進食量大，消耗少自然會增胖。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)搭配，三餐規(guī)律，勞逸結(jié)合，做好個人衛(wèi)生，保持好心態(tài)，如有不適及時正規(guī)治療，自己不要盲目用藥。
      以上是對“怎么會瘦下來呢。幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的正確方式是邁開腿，管住嘴。正常情況下走一萬多步，達不到減肥的目的。
      指導意見：
      飲食宜多食新鮮蔬菜，避免油膩、高蛋白食物，少食淀粉類食物，運動量要達到一定的程度才可以達到減肥目的。