半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復？

      半月板磨損。是由長時間的過度勞累負重或長時間的步行登山等引起的。要在醫(yī)生的指導下，口服相關的藥物以及物理方法來進行緩解癥狀，平時要帶好護膝，運動前要做好熱身活動。

      半月板。出現(xiàn)磨損了，這首先需要減少運動量的，需要注意充分的休息，同時可以配合熱敷或者是烤電理療的方法，促進血液循環(huán)促進炎癥的吸收，可以關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉治療，也可以口服氨基葡萄糖膠囊治療。

      指導意見：
      保養(yǎng)主要是：第一、局部多燙洗、多熱敷，改善周圍的血液循環(huán)，有利于半月板血液循環(huán)的恢復，病情有利于恢復。第二、是減少活動，盡量的減少膝關節(jié)周圍的活動，但是對其他關節(jié)的活動不影響。第三、盡量的減少活動度。大幅度的活動對半月板的磨損比較重，建議活動幅度要小。第四、是戴護膝，起到穩(wěn)定膝關節(jié)的作用，更好地保護半月板。
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