上課總打瞌睡，要一直喝咖啡嗎？
健康咨詢描述： 現(xiàn)在高一就上課打瞌睡了，這樣下去真的不行，打瞌睡的時候我又是半醒的。 能用的方法都用過了，除了站起來，臉皮薄不太敢這樣做，然后就是喝咖啡比較有效。 早上比較困，而且胃不好有時會疼，睡眠還算是足的，但總做夢，早上起來眼睛都睜不開，難道要一直喝咖啡嗎？
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)了上課打瞌睡，總是喝咖啡來調整自己的精神狀態(tài)，這種情況應該進行調節(jié)。
指導意見：
這種情況不建議你長期喝咖啡，避免對身體造成影響，可以通過調節(jié)來改善自己的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進行適量的運動，保持情緒穩(wěn)定，必要時可以服用一些安神的藥物。
病情分析：
你現(xiàn)在才高一，上課打瞌睡，你采取了很多的方法，但是都沒有作用，你覺得喝咖啡有效。但是不能總是喝咖啡的。所以需要調整，不用過度緊張
指導意見：
所以建議你現(xiàn)在每天堅持運動半個小時，同時不要喝咖啡，運動是最好的方法，中午可以小睡一會。這個時期是很艱難的
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