懷孕三個月骨質疏松補什么

      孕婦如果出現(xiàn)了骨質疏松，吃如下幾種食物或者藥物比較好。1、要在醫(yī)生的指導下使用一系列的抗骨質疏松、補充鈣質和維生素D的相關藥物，具體的藥物種類和劑量都需要嚴格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。2、需要在飲食上補充充足的鈣質、蛋白質和維生素，比如患者可以吃小魚、骨粉或者海帶之類的食物，以補充鈣質。可以配合蛋白粉、雞胸肉之類的食物，以補充優(yōu)質的蛋白。在此基礎上，患者還可以吃動物肝臟或者魚肝油，以補充相應的維生素。除此以外，患者還需要常規(guī)的吃新鮮的蔬菜和水果，以保證營養(yǎng)的均衡。3、在正常飲食的基礎上，還可以適當?shù)某曰ㄉu、芝麻醬之類的食物。不僅可以補充鈣質，還可以保證患者大便通暢。