兒童營(yíng)養(yǎng)早餐怎么做？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 21:09:56
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健康咨詢描述： 兒童營(yíng)養(yǎng)早餐怎么做？
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2021-09-13 23:26:51
指導(dǎo)意見(jiàn)：
因?yàn)楹⒆诱陂L(zhǎng)身體，一天所需的營(yíng)養(yǎng)都在于早餐，所以兒童早餐必須要營(yíng)養(yǎng)均衡，建議早上讓孩子喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而鈣可以提高孩子的骨胳發(fā)育，早餐除了喝牛奶以外，還可以加一個(gè)雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富，除了這些，另外也可以加一些水果蔬菜、魚(yú)類都可以。而且要各種谷類食物搭配、粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食。
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