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營養(yǎng)早餐食譜？

保密 | 0個(gè)月 2021-02-04 17:55:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 營養(yǎng)早餐食譜？

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-10-13 17:52:31 我要投訴

      你好，營養(yǎng)早餐食譜可以多吃一些牛奶，最好是多喝些純牛奶，吃營養(yǎng)早餐的時(shí)候一定要注意保持一樣的多樣化，也可以多吃一些米粥米湯吃的食物，早上起來的時(shí)候一定要吃早餐，一日三餐一定要定時(shí)定量，盡量不要吃的太多，吃的太多對(duì)于腸胃的負(fù)擔(dān)是比較重的，有可能會(huì)引起出現(xiàn)消化不好的情況。

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