失眠，睡覺(jué)很淺，精神不加

      失眠，睡眠很淺，精神不佳。可以考慮中藥中醫(yī)調(diào)理。蒸汽按摩的方式效果也不錯(cuò)。中藥可以用酸棗仁膠囊。平時(shí)建議養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。

      從你目前所描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的這種睡眠很淺，精神不好，失眠這一類的情況想要進(jìn)行。中藥治療可以考慮選擇百樂(lè)眠膠囊，棗仁安神膠囊或?yàn)蹯`膠囊一類的，可能會(huì)有顯著改善。

      病情分析：
      你的情況是一個(gè)47歲的女性，現(xiàn)在是睡眠淺，精神不佳，還會(huì)失眠，這種情況已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，溫問(wèn)有沒(méi)有中成藥可以調(diào)節(jié)的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你描述的情況，你應(yīng)該是進(jìn)入更年期的時(shí)候了，你的表現(xiàn)情況是由于更年期的雌激素水平不平衡所導(dǎo)致的？那么，用什么中成藥可以調(diào)節(jié)呢？你可以試試更年康這種中成藥，可以吃一吃的調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)
      以上是對(duì)“失眠，睡覺(jué)很淺，精神不加”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！