老年怎么避免老年癡呆

      老年人要想減少老年癡呆的發(fā)生幾率，平時(shí)一定要注意多鍛煉大腦，可以下象棋或者是多參加一些社交活動(dòng)，這樣都是可以幫助減少老年癡呆的發(fā)生幾率的。

      老年癡呆預(yù)防方法包括：一、飲食方面：少食含有鋁、礬的食物，如油條等。二、遠(yuǎn)離含有重金屬有毒環(huán)境，如金屬錳。三、適當(dāng)參加體育鍛煉。四、多參加一些促智活動(dòng)，可以提高患者的認(rèn)知水平。五、注意關(guān)注老年人的情緒，減少不良刺激。

      老年人在65歲以上會(huì)患者老年癡呆的幾率會(huì)高發(fā)，建議平時(shí)應(yīng)該多注意預(yù)防，多參加一些社交活動(dòng)和人多溝通交流，可以鍛煉腦部功能以及放松身心，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，多進(jìn)行智能訓(xùn)練，飲食注意清淡，可以減緩老年癡呆發(fā)生的幾率。
      以上是對(duì)“老年怎么避免老年癡呆”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！