精神不振，容易犯困，早上起床精神不好，乏力

      這個年齡出現(xiàn)這樣的癥狀，是由于長期過度的手淫而導致的，所以說最佳的治療方案是在徹底戒掉手淫的基礎上，加強體育鍛煉，可以每天堅持做深蹲起或者是提肛運動

      你的問題是最近出現(xiàn)精神不振容易犯困，性欲減退等癥狀，這種情況考慮腎虛導致的，可以口服參茸鞭丸調理，平時多運動增強體質，盡量減少手淫次數(shù)，節(jié)制性生活，少熬夜少煙酒，少看色情小說電影圖片

      指導意見：
      以上癥狀從中醫(yī)角度辯證考慮，與腎氣虛弱有關系，很有可能與你經(jīng)常手淫有關，你目前最好先積極的戒除掉手淫，適當?shù)倪M行運動，我個人建議你最好去中醫(yī)門診，選擇中草藥調理治療。
      以上是對“精神不振，容易犯困，早上起床精神不好，乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！