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頭腦供血不足如何調(diào)理？

保密 | 0個月 2024-07-29 11:17:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 頭腦供血不足如何調(diào)理？

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張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-29 11:19:53 我要投訴

      指導意見：
      腦供血不足的調(diào)理可以多方面改變有改變飲食和生活習慣、保持平和的心態(tài)1.改變飲食習慣：減少豬肉、牛肉等紅肉攝入，多食蔬菜等富含膳食纖維及魚肉等富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，攝入不飽和脂肪酸等。2.改變生活習慣：保持健康作息時間，避免熬夜、勞累等不良作息習慣，早睡早起。在醫(yī)生的指導下，多進行有氧運動如游泳、慢跑等，量力而行，每日堅持。戒煙、戒酒等，避免久坐，勞逸結合。其次心態(tài)要保持好

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