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焦慮,失眠,圧力大,過于煩躁

女 | 14歲 2021-09-10 21:12:30 2人回復(fù) 來自銅仁市

健康咨詢描述: 焦慮!失眠,感覺圧力大,過于煩躁,沒精力學習,好像什么都不重要

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2021-09-10 21:37:51 我要投訴

      兒童青少年處于心理生理發(fā)育時期,可以出現(xiàn)一定的情緒變化或者心理問題。例如心煩情緒不穩(wěn)定伴有睡眠障礙。大多存在一定的精神心理因素,例如學習壓力或者是環(huán)境因素的影響,同時也與生理因素有關(guān)。一般通過心態(tài)調(diào)整減輕壓力可以緩解。長期失眠或者焦慮情緒會影響正常的學習或者生活,需要一定的心理治療或者是藥物治療。

郭小紅
郭小紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2021-09-10 21:35:52 我要投訴

      病情分析:
      每一件事情的發(fā)生,就看我們怎么去面對。當你把學習這一件事情看的非常輕松的時候,你就會感覺沒有什么壓力。當你煩躁的時候,就要靜下心來。可以寫一些東西來減輕自己的壓力。對自己有一個客觀的認識。確的評價自己。多看一看自身的優(yōu)點和長處。
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在的年齡,正是一個長知識的時期。當自己煩躁,焦慮的時候,可以多讀一些有益的書籍。休息的時候可以到戶外多做一些運動。增強自己的自信心。相信自己是最優(yōu)秀的。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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