骨質疏松的人適合做什么運動

      骨質疏松的患者首先要做一些有氧運動，正常的走路或者跑步，這是一般骨質疏松患者都可以做的，還可以做一些瑜伽或者游泳，建議多吃補鈣的食物，多到戶外去鍛煉，多曬太陽促進鈣的吸收。

      骨質疏松的人患者可以適當?shù)倪M行鍛煉。比如進行散步，打太極拳，游泳等鍛煉。避免進行劇烈的運動。否則容易造成骨折等情況的發(fā)生。需要注意營養(yǎng)的補充。多吃一些鈣含量豐富的食物。平時可以多曬太陽。

      你好，根據(jù)你所描述目前的情況和癥狀，針對于這種情況下骨質疏松的這種情況下，考慮主要還是和缺鈣有關系，缺鈣或者是。蓋缺失鈣流失過快的這種情況下都會有影響的，所以建議您最好積極的配合進行調理，可以適當?shù)倪M行補鈣，同時鈣吸收都是可以促進癥狀恢復的。
      以上是對“骨質疏松的人適合做什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！