只要想到某件事就會(huì)心慌難受，如何排解？
健康咨詢描述： 內(nèi)心很抵觸某件事，只要想到了就會(huì)心慌胸悶氣短。平日里遇到與其有關(guān)的詞句，就會(huì)很抵觸，心情低落半天甚至一天。鉆牛角尖，一想到就會(huì)想很久，覺(jué)得人生沒(méi)希望，無(wú)心學(xué)習(xí)…三個(gè)月前曾因?yàn)檫@件事痛苦到整日整夜睡覺(jué)（睡覺(jué)才不痛苦），不過(guò)一個(gè)月前通過(guò)家人陪伴分散了不少注意力。如今返校了，每天都是一個(gè)人，很擔(dān)心會(huì)陷入從前的死胡同里。 請(qǐng)問(wèn)我該如何克服??？
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這個(gè)可能還是這個(gè)焦慮緊張，負(fù)面情緒還是比較大的，那么可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，也可以做一個(gè)心電圖，看一下心臟方面的問(wèn)題，有氧運(yùn)動(dòng)可以改善你的狀態(tài)，可以控制焦慮抑郁的狀態(tài)，也可以吃穩(wěn)心顆粒谷維素的，也可以到心理科去做一下心理測(cè)試
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