人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)？
男 | 0個(gè)月 2021-09-06 23:21:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)？
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2021-09-09 08:33:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，成人一般正常的睡眠是8小時(shí)左右，但也是有個(gè)體差異的，6-10小時(shí)都是正常范圍，少于6小時(shí)或多于10小時(shí)對(duì)身體都是有害的，兒童期睡眠時(shí)間是10-12小時(shí)間。到青少年時(shí)期睡眠時(shí)間可能在8-12小時(shí)。老年人睡眠較少、也易醒，大概只有6-7小時(shí)睡眠時(shí)間，所以不同年齡段睡眠時(shí)間不同。
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