吃什么會引起骨質疏松

      日常生活中食用過多的鹽會使骨骼丟失鈣。汽水會給谷歌帶來傷害是雙倍的酒也是引起骨質疏。喝大量的咖啡也會產(chǎn)生影響，引起骨質疏松。每攝入100毫克的咖啡因大概會流失6毫克的鈣。

      骨質疏松癥的發(fā)生與多種因素有關，包括以下幾個方面：1、中、老年人性激素分泌減少，尤其是絕經(jīng)后婦女雌激素水平下降是骨質疏松癥的重要原因之一。導致骨吸收增加；2、隨著年齡的增長，鈣調節(jié)激素分泌失衡導致骨代謝紊亂；3、老年人納差，進食少，往往有不足的攝入蛋白質、鈣、磷、維生素和微量元素；4、減少戶外運動也是老年人骨質疏松癥的重要原因。

      指導意見：
      會導致骨質疏松的食物包括濃茶，濃茶中的咖啡因含量過高，會導致鈣的流失，鈣的攝入越來越少，骨質疏松癥自然會來找你。2、可樂，可樂含有大量的磷酸。磷酸影響鈣、鐵等的吸收。導致鈣越來越少。3、脂肪，經(jīng)常吃肥肉，對人有很大的影響，它會導致脂肪攝入過多，這些蛋白質會使身體變酸，為了保持酸堿平衡，需要補鈣才能中和，所以補鈣會越來越少。
      以上是對“吃什么會引起骨質疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！