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2023-01-04 10:15:51 我要投訴
入睡困難多，夢易醒，睡眠淺。像這種有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起來的，也有可能是某些精神心理的問題引起來，所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，確診一下是否存在著精神心理方面的問題。晚餐以后先洗漱，對自己做出很沉穩(wěn)的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。睡前不要看一些搞笑刺激的視頻。
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