骨質(zhì)疏松癥患者如何運(yùn)動(dòng)

      如果有骨質(zhì)疏松癥，建議平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，比如可以游泳，可以慢跑，可以進(jìn)行一些功能鍛煉，但是要盡量減少負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。

      骨質(zhì)疏松癥的患者可以適當(dāng)?shù)腻憻?，做一些普通的體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳，騎自行車(chē)慢跑等活動(dòng)，盡量避免太劇烈的跑跳腦力活動(dòng)，容易造成骨折等問(wèn)題，一般通過(guò)運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)可以進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)

      骨質(zhì)疏松癥是臨床上比較常見(jiàn)的，那些勞損疾病，一般是骨量減少，鈣質(zhì)丟失導(dǎo)致的，平常表現(xiàn)我全身多處疼痛，尤以腰背疼痛為主，運(yùn)動(dòng)的話(huà)是適當(dāng)?shù)?，小幅度的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨折
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松癥患者如何運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！